春秋戰(zhàn)國(guó)屬牂牁。

唐、宋屬功州地。

元至元二十年（1283年），屬六廣等處蠻夷長(zhǎng)官司，隸四川行省。

明洪武五年（1372年），裁六廣等處夷蠻長(zhǎng)官司，鄉(xiāng)境為水西管轄的于的則溪底飛（六戶(hù)）地，由貴州宣慰使靄翠親領(lǐng)。

崇禎三年（1630年），屬濯靈守御千戶(hù)所，屬敷勇衛(wèi)。

清康熙二十六年（1687年），裁敷勇衛(wèi)置修文縣，同時(shí)裁濯靈守御千戶(hù)所置信順里，鄉(xiāng)境分屬信順里二、三甲。

民國(guó)初年沿襲清制，仍屬信順里。

民國(guó)十四年（1925年），廢除里、甲，縣以下劃分區(qū)、保、甲，今鄉(xiāng)地分屬修文縣西區(qū)（烏粟）、北一區(qū)（六廣）和中北區(qū)（小箐）。

民國(guó)二十一年（1932年），分屬修文縣第五區(qū)和第六區(qū)。

民國(guó)二十七年（1938年），又分屬修文縣第二區(qū)和第五區(qū)。

民國(guó)三十一年（1942年），撤區(qū)置中寨鄉(xiāng)，直隸于縣，中寨鄉(xiāng)駐地灑坪（今灑坪小學(xué)）。

1952年4月，中寨鄉(xiāng)分置為中寨和灑坪兩鄉(xiāng)，屬修文縣第四（小箐）區(qū)。

1956年6月，高寨鄉(xiāng)并入中寨鄉(xiāng)連同灑坪鄉(xiāng)屬修文縣久長(zhǎng)區(qū)。

1958年9月，撤銷(xiāo)鄉(xiāng)、村建置，建立大躍進(jìn)公社，駐地灑坪。

1961年6月，小箐公社改小箐區(qū)，同時(shí)灑坪管理區(qū)和中寨管理區(qū)分別改灑坪公社和中寨公社，屬修文縣小箐區(qū)。

1984年4月，公社改鄉(xiāng)。

1991年11月，中寨鄉(xiāng)并入灑坪鄉(xiāng)，直屬縣轄。

2013年4月25日，撤鄉(xiāng)設(shè)鎮(zhèn)。