高沙窩鎮(zhèn)位于寧夏東部，東鄰陜西定邊縣，南依甘肅環(huán)縣，北與內蒙古鄂托克前旗接壤，自古就有“靈夏肘腋，環(huán)慶襟喉”之稱。轄4鄉(xiāng)15個行政村，總人口2.2萬人，以回族為主的少數民族人口1000多人。有耕地58萬畝，人均11畝，其中水澆地9.07萬畝。林木保存面積120萬畝，沙化面積由1983年的138萬畝減少到現在的89.5萬畝。

高沙窩鎮(zhèn)：總面積1112平方千米，人口12170人，轄14個村委會，鎮(zhèn)政府駐高沙窩村。

寧夏吳忠市鹽池縣高沙窩鎮(zhèn)是2003年，鹽池縣行政區(qū)劃調整由撤并高沙窩鄉(xiāng)和蘇步井鄉(xiāng)，成立的高沙窩鎮(zhèn)；總面積1112平方千米，人口12170人，轄14個村委會，鎮(zhèn)政府駐高沙窩村。

-轄村介紹

高沙窩村 南梁村 長流墩村 施記圈村 營西村 寶塔村 二步坑村 大圪垯村 蘇步井村 李華臺村 芨芨溝村 英雄堡村 硝池子村 李莊子村

-歷史沿革

2003年，撤并高沙窩鄉(xiāng)和蘇步井鄉(xiāng)，成立高沙窩鎮(zhèn)，同時劃入原鴉兒溝 高沙窩鎮(zhèn)

鄉(xiāng)的李莊子村；全鎮(zhèn)總面積1112平方千米，人口12170人，轄14個行政村，鎮(zhèn)政府駐高沙窩村。

高沙窩鎮(zhèn)在區(qū)系上屬于歐亞草原區(qū)，亞洲中部亞區(qū)，中國中部草原區(qū)的過度地帶。共有種子植物331種，分屬57科、221屬，其中野生萬微48科231種，栽培植物28科100種�？茖俳M成有禾本科46種，占13.9%；菊科39種，占11.8%；豆科36種，占10.9%；藜科24種，占7.3%。以上4科145種，占植物總數的43.8%。10種以上的科，還有十字花科、薔薇科、百合科、茄科等。2000年，累計造林保存面積200萬畝，森林覆蓋率為18.3%。人工種草23萬畝。天然草場689.8萬畝，占全縣總面積的67.9%。
干草原草場類主要分布南部黃土高原丘陵區(qū)，土壤以黑壚土和侵蝕黑壚土為主，可利用草場153.7萬畝，占全縣草原面積的22.3%。植被稀疏，主要有大針茅、長芒草、冰草、白草、花苜蓿、牛枝子、萎陵菜、米蒿、豬毛蒿、糙隱子草、阿爾太狗娃花、畫眉草等。陰坡較濕，旱生植物多，植被覆蓋度為60%左右；陽坡干燥，植被覆蓋度40%左右。本類草場的平均覆蓋度在45%，年平均畝 高沙窩鎮(zhèn)

產鮮草100Kg，其中可利用鮮草64K,屬二、三等六、七級草場，生產力中等，約14.2畝可養(yǎng)1只綿羊。
荒漠草原草場類主要分布于南北分水嶺干草原線以北大部分地區(qū)，土壤以灰鈣土為主。面積243.2萬畝，占全縣草原面積的35.3%。主要植物有長芒草、短花針茅、麥秧子、賴草、隱子草、白草、牛枝子、貓頭刺、貓耳刺、沙珍棘豆、草木犀壯黃芪、苦豆子、銀灰旋花、多種萎陵菜、狗尾草、蟲實、小畫眉茅等。由于亂墾、亂挖，大部分草原嚴重沙化，一般草層高度10~20cm，覆蓋度35%~50%。草場平均覆蓋度50%，有的高達60%。平均畝產俠草110Kg，其中可利用鮮草58Kg。屬三、四等六、七級草場。約15.7畝可養(yǎng)殖1只綿羊。
沙生植被草場是鹽池縣草原的主體，主要分布在北部鄂爾多斯緩坡的平鋪沙地，固定及流動沙丘，土壤以灰鈣土為主。面積257.4萬畝，占草場總面積的37.3％。植物以黑沙蒿、苦豆子甘草、中亞白草為主。產草量高，草層高度為20cm以上，覆蓋度30%~40%。平均畝產鮮草140Kg，其中可利用鮮草71Kg。屬于三、中等五、六、七、八級草場，約12.9畝保養(yǎng)1只綿羊。